Грыжа диска, ЛФК, лечебная физкультура, девять золотых упражнений

Гимнастика при остеохондрозе

ВР-клиника

        Представленный ниже ролик показывает упражнения, которые полезны при остеохондрозе. Я являюсь автором лишь небольшой их части. Но я отобрал, как мне кажется, лучшее из того, что предлагается различными системами гимнастики на сегодняшний день. 

        Выбирите из этого комплекса то, что вам больше понравится (при очной консультации я подскажу важнейшие). Занимайтесь ежедневно, не менее 15-минут. лучшее время для гимнастики -  вечер, за 1,5 - 2 часа до сна. Некоторые упражнения на растяжение болезненных мышц можно делать непосредственно перед сном. 

 

Битоэкономическая гимнастика Гневушева

 

 

          Биоэкономическая гимнастика профессора Гневушева - уникальный оздоравливающий метод, позволяющий поддерживать отменное здоровье, продлевать годы и сохранять гибкость тела. Основные сильные стороны гимнастики:

- Налаживание правильного дыхания.

- Четкое дозирование силы, интенсивности, темпа и количества упражнений в соответсвие с потребностями именно Вашего организма.

- Уникальная система самодиагностики.

Подробности можно прочитать в моих книгах: Биоэкономический психофизический тренинг (2001 г.) и Биозоника - практика долголетия (2004 г.)

Ниже Вашему вниманию предлагается уникальная запись занятия, проведенного професссором в 2006 году.

.